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Curar-se de uma depressão

"Era dia de Halloween quando finalmente tive acesso aos resultados. Estava sentado no consultório com o médico a mostrar-mos e parecia que estava a ver a minha vida a desmoronar-se em câmara lenta. Para mim, a vida era como a tinha levado até então, como um atleta de esqui."

"O nosso nome era esquadrão WIT — ‘custe o que custar’ era o nosso mote."

Quando eu conheci o Evan, ele tinha acabado de regressar da última competição da temporada. Decidimos dar uma caminhada pela montanha nos arredores da cidade. Ele é uma pessoa de sorriso fácil e, por vezes, quando perde-se nos seus pensamentos, o sorriso dele apaga-se. Há três anos atrás, os sonhos dele foram completamente destruídos.   Durante a infância e a adolescência, Evan nunca se tinha destacado no desporto. Por isso, quando conheceu Doug Sylvester, o treinador do Saskatchewan’s Provincial Biathlon, ele nunca tinha esquiado antes de forma competitiva, nunca tinha tocado nas espingardas usadas nos biatlos e estava quase uma década atrás da concorrência. Ele sabia que todos estavam à espera que ele falhasse, o que encorajou Evan a dar mais de si, a treinar mais e a esforçar-se muito mais.

Qualquer um que esteja a tentar ter uma carreira desportiva sabe que esse dia eventualmente chegará quando tiverem de abraçar uma carreira nova e menos ativa. Com isso em mente, Evan optou por formar-se em Administração. Tendo crescido com um pai empreendedor, ele já tinha as bases necessárias para entender muitos dos fundamentos dessa área. Isso, juntamente com o facto de que ele não gostava de se divertir como muitos dos seus pares e que não se importava de sacrificar a sua vida social, permitia que, mesmo que ele não treinasse muito, até se safava razoavelmente bem. Ele foi o primeiro da sua família a formar-se. Ser bem sucedido nos estudos obtendo o seu bacharel era uma grande conquista.
 
Na primavera de 2013, Evan tornou-se membro dos Rocky Mountain Racers, uma equipa em que fez parte durante a segunda metade dos seus anos na universidade. Embora muitos dos membros da equipa estudassem e não pudessem treinar com a mesma disponibilidade de um atleta profissional, eles treinavam o máximo possível. Como Evan aponta, o treino era equivalente a um trabalho a meio tempo, isto é, cerca de 600 a 800 horas por ano (12 a 22 horas por semana).

"O nosso nome era esquadrão WIT — ‘custe o que custar’ era o nosso mote." Se isso significava mudar-nos para o hemisfério sul para que pudéssemos esquiar todo o verão, era o que fazíamos. Qualquer opção que fosse boa para treinar e competir, era o que escolhíamos sem pestanejar. "

Quando tudo começou a desmoronar-se

Apesar da classificação ser consistente, nos 12 melhores do país, o desempenho de Evan não correspondia ao nível em que ele treinava. A sua família, frustrada, procurou a ajuda de um profissional.
No início, Evan foi diagnosticado erradamente com asma induzida por exercício físico, mas o inalador não estava a ajudar e com o passar do tempo os sintomas pioraram consideravelmente. Depois de desmaiar durante uma competição, Evan fez mais uma bateria de exames médicos e foi diagnosticado com uma disfunção respiratória.

“Lembro-me que era Halloween quando finalmente tive os resultados. Estava sentado no consultório com o médico a mostrar-mos e parecia que estava a ver a minha vida a desmoronar-se em câmara lenta. Eu tenho "o quê?" Para mim, a vida era como a tinha levado até então, como um atleta de esqui, a 100%. Os meus planos eram ir aos Jogos Olímpicos e competir profissionalmente durante os próximos seis a dez anos. Ambicionava competir nos campeonatos mundiais, em competições de estafetas, em todos os grandes eventos. Tinha tanta certeza daquilo que queria que não conseguia imaginar nada mais além disso. E esse foi o momento em que tudo deu uma volta de 180º. ”

A disfunção respiratória não é uma doença complicada, mas é agravada pelos climas secos e frios; as condições exatas que o desporto que ele tanto amava exigia. Continuar a competir resultaria no crescimento da cartilagem, que lentamente fecharia as suas vias respiratórias e, eventualmente, o impediria de respirar. Evan poderia remover cirurgicamente parte das cordas vocais, o que significaria ter de reaprender a falar ou, se houvesse algum problema, nunca mais conseguir falar novamente. Falou com os pais e treinador e considerou essa possibilidade mas finalmente decidiu que a cirurgia não era solução. Assim, teve de afastar-se do mundo para o qual dedicou os últimos quatro anos da sua vida.

É irónico que, quando confrontados com a depressão, muitas vezes afastamo-nos das pessoas e evitamos o contacto social quando mais precisamos.

Sentindo-se perdido e sem saber o que fazer, Evan diz que os meses que se seguiram foram de autodestruição. Houve dias em que ele não saia da cama, a sua dieta, normalmente saudável, piorou escolhendo alimentar-se à base de McDonald's e de batatas fritas. Enquanto que antes, as noites serviam para para dormir e para que o seu corpo recuperasse, ele agora passava as noites a beber descontroladamente. Era exatamente o contrário da forma como ele vivia a vida antes do diagnóstico. Se Evan tivesse sofrido uma lesão que curaria com o tempo, ele poderia ter lidado com as coisas de forma diferente. Muitas vezes, quando os atletas têm lesões, os médicos e treinadores esforçam-se para garantir que o membro da equipa que está lesionado ainda se sinta envolvido. O sentimento de fazer parte de uma comunidade pode ser tão importante na recuperação quanto uma pausa para curar a lesão, mas, para Evan, não havia recuperação possível. Ele nunca mais iria voltar para a equipa. A maioria dos seus amigos, na época, estavam ligados ao mundo do esqui e assim, ao afastar-se do desporto, também se afastou dos seus amigos, evitando festas de fim de ano e não respondendo aos telefonemas.

“Eu apenas queria estar sozinho, sentia pena de mim mesmo, fechava-me nos meus problemas e estava triste”.

É irónico que, quando nos confrontamos com a depressão, muitas vezes afastamo-nos das pessoas e evitamos o contato social quando mais precisamos. Afastamos as pessoas que nos são queridas quando elas são aquelas pessoas que precisamos ter à nossa volta para nos fazerem ver para além da nossa situação atual.

No caso do Evan, ele apenas pensava que tudo ficaria bem e voltaria ao normal se pudesse voltar a esquiar. Era como se o desporto não se pudesse dissociar dele próprio e sem ele a sua autoestima foi pelo ralo abaixo. Para quem está do lado de fora, isto pode parecer irracional, mas para um atleta profissional, a percepção de que a carreira planeada está acabada, é muito mais devastador do que é para um amador. É como em tudo, quanto mais tempo e energia investimos em algo - negócios, relacionamentos ou outra coisa qualquer -, maior o impacto quando essa coisa tem de desaparecer das nossas vidas.

Sem a energia necessária para conviver com quem lhe era querido, mas ainda a querer estar próximo das pessoas, Evan começou a namorar uma jovem de quem ele não gostava assim tanto.

"Parece estranho, mas eu passava o meu tempo todo com ela, mesmo se eu odiava estar perto dela, o que não é saudável."

Como ele não investia muito no relacionamento, Evan não precisava de se preocupar em sorrir ou em conversar. Ele parou de se preocupar com a sua vida social e voltou ao seu estado de mau humor como gostava. Inevitavelmente, o relacionamento morreu, mas o seu comportamento autodestrutivo continuou.

O regresso

“Teve piada porque inscrevi-me nesse Iron Man e acordei no dia seguinte a pensar: 'Será que realmente fiz isso?' E sem duvidar um segundo, verifiquei o meu visa e tinha gasto 800$ na inscrição numa competição."

Ao ver que Evan estava cada vez pior, o seu melhor amigo viajou de Winnipeg para passar uma semana com o atleta abatido. Evan diz que não estava muito feliz com a idéia, mas que saíram, leram livros e passaram muito tempo a falar sobre o futuro - sobre como queriam crescer e melhorar como pessoas. Uma noite nessa semana, numa dessas conversas, falou-se numa lista de coisas que Evan ainda queria fazer um dia. Um pouco bêbados, os amigos decidiram afixar a lista na parede, lançar um dardo para a lista, e onde acertasse o dardo, Evan teria de fazê-lo no dia seguinte. Evan ri-se a lembrar-se daquela noite, “calhou-me 'fazer um Iron Man'” e diz: “teve piada porque inscrevi-me nesse Iron Man e acordei no dia seguinte a pensar: 'Será que realmente fiz isso?' E sem duvidar um segundo, verifiquei o meu visa e tinha gasto 800$ na inscrição numa competição."

Claro que isto não se fez de um dia para o outro. Como nunca tinha competido num triatlo antes, Evan estava no mesmo lugar em que esteve quando começou a competir em biatlos. A sua primeira competição num triatlo importante não foi incrível, mas essa experiência serviu para dedicar-se novamente ao treino e motivou-se na obtenção de melhores resultados neste desporto novo.
 
Foi para a cama cedo e acordou cedo para treinar, os batidos de proteína reapareceram na sua dieta tal como as garrafas de cerveja vazias e as caixas de pizza desapareceram do seu quarto. Ele chegou ao pódio no ano seguinte na sua terra natal. Embora o triatlo não é o desporto pelo qual ele se apaixonou à primeira vista, estar novamente numa competição mundial sempre foi um dos objetivos de Evan. Ele diz que ainda gostaria de ser o melhor do mundo em algum desporto um dia, mas, por enquanto, está feliz por estar a competir novamente.

Apesar de ter planeado toda uma vida após o esqui, foi preciso um diagnóstico devastador, uma temporada depressiva e sombria e meio ano longe da competição, para que Evan percebesse como era importante ter mais do que um interesse na vida. Onde antes só imaginava um único futuro, a experiência de perder completamente o foco, eliminou por completo os objetivos que ambicionava alcançar e deixou Evan muito mais disponível para explorar outras opções. Fora dos triatlos e do treino, Evan adora estar ao ar livre e superar-se. É frequente ir para o interior, sozinho ou com amigos e tem gostado da pessoa que se tornou desde que passa tempo a apreciar a natureza. Ele diz que esse tempo fez com que percebesse o quanto os seres humanos são frágeis, o que só torna ainda mais impressionante a nossa capacidade de resistência quando enfrentamos um desafio.

Por muito que Evan diga que gostaria de acreditar que ele conseguia dar a volta à sua vida sozinho, ele também diz que teria sido uma tarefa bem mais difícil.

O Evan e o melhor amigo ainda falam praticamente todos os dias. De facto, Evan diz que são poucos os dias em que não falam. Eles despertam o melhor que há um no outro, e, por muito que Evan diga que gostaria de acreditar que ele conseguia dar a volta sozinho, ele também diz que teria sido uma tarefa bem mais difícil.   "Eu devo muito de quem eu sou ás pessoas que me estão próximas, porque elas incentivam-me a despertar o melhor de mim."   Para além de manter um sistema de apoio sólido, perguntei-lhe que conselho daria a alguém que esteja a passar por um período autodestrutivo semelhante.

“Eu senti como que uma rutura. Estava tão comprometido com a minha vida no esqui que, quando tive de deixar esse desporto, parecia que já não tinha futuro porque tudo o que eu imaginava não exitia mais e isso era muito difícil de aceitar. O mais difícil para mim foi tentar imaginar um futuro diferente daquilo que tinha imaginado até então. Para mim, bastou escrever uma lista de metas que eu queria atingir."

Quando descemos da montanha, pergunto ao Evan o que aconteceu à lista. Gostava de saber que outras coisas o dardo poderia ter atingido. Uma das coisas era andar de bicicleta durante 24 horas seguidas, outra coisa era passar uma semana em silêncio. Ambas foram cumpridas pelo Evan. Atualmente, ele está a deixar crescer o cabelo para doá-lo aos doentes com cancro - algo que teve ainda mais significado com o falecimento recente do seu avô.
 
Tal como Evan, a sua lista de metas tem quilómetros de extensão e está em constante evolução e crescimento. Desde fazer parapente em Acapulco a navegar à volta do mundo, não tenho dúvidas de que a sua lista estará um dia recheada de sinais de visto.

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